LE CRAN Club Omnisports
Danse, Eveil de l'enfant, Gymnastique Féminine et Masculine, Gym Form' Détente (yoga, gym douce, activité adaptée...), Marche nordique, Randonnée Pédestre
89 news
Publiée le par Elodie QUEFFELEC
D'après le ministère de la Ville, de la Jeunesse et des Sports, l'activité physique diminue le risque du cancer du colon, du sein et de l'endomètre. En effet, elle réduirait de 17% le risque du cancer du colon pour une personne active physiquement,...
Publiée le par Elodie QUEFFELEC
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Publiée le par Elodie QUEFFELEC
La section tennis a eu de nouvelles lignes intermédiaires sur leurs terrains Elles sont destinées aux enfants du niveau orange mais aussi au travail des adultes De quoi devenir de vrais champions !
Publiée le par THIERRY BRIDAY
Randonnée dans la vallée du Furan, située aux portes de Saint-Etienne, dans le Massif du Mont Pilat. Le site, très encaissé, qui mêle l'eau, la roche et la forêt est d'une grande beauté. Une trentaine de randonneur du Cran se sont aventurés dans ce...
Publiée le par Elodie QUEFFELEC
Le Dr Bernadette de Gasquet, nous expose une astuce pour faire des abdominaux assis sur une chaise. 1. Calez-vous au fond su siège, genoux à la hauteur des hanches 2. Appuyez fortement les ischions (os pointus sur lesquels vous êtes assis) sur le...
Publiée le par Elodie QUEFFELEC
D'après Runstatic, 3 macronutriments sont nécessaires pour favoriser une bonne performance : - les glucides : ils représentent environ 50% de l'apport énergétique total par jour, ils sont donc très important. Mais attention la dose nécessaire dépend...
Publiée le par Elodie QUEFFELEC
D'après un article de Runstatic, 9 aliments pour soulager nos muscles et les aider à se détendre : - la betterave rouge - la caféine - les griottes - le gingembre - le jus de tomate - le poisson - le curcuma - l'eau de coco - le piment et l...
Publiée le par Elodie QUEFFELEC
D'après un article de Runstatic, la pratique régulière d'une activité physique et une alimentation équilibrée sont la clé d'un bon sommeil. C'est pourquoi, ils nous conseillent 5 boissons juste avant de s'endormir : - le lait : il préserve notre ma...
Publiée le par Elodie QUEFFELEC
"Toute 1ere expérience pour notre équipe 2 garçons 13/14ans en rencontre par Équipe . Malheureusement pour eux deux défaites ce week end. Hier samedi, ils perdent 3/0 contre Grezieu et aujourd hui idem contre Civrieux mais avec du beau tennis et surt...
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